TRAINING 14 NOV 2018

一昨日のトレーニング @ 自宅

  • ベンチプレス
  • ベントオーバーローイング
  • ダンベルショルダープレス
  • サイドレイズ
  • バーベルデッドリフト
  • ネックフレクション
  • ネックエクステンション
  • ワイドプッシュアップ
  • 腹筋ローラー
  • ブルガリアンスクワット
  • スタンディングカーフレイズ

部位ごとに鍛えるのが面倒なので、いまのところ一度のトレーニングで全身を鍛えている。

MAZDA CX-5の異音問題

MAZDA CX-5 リコールのハガキ

2012年に新車で購入したCX-5(ディーゼル)の不快な振動音について記したい。

購入後から約半年でこのような「ビー」という異音がダッシュボード内で発生するようになった。録音はiPhone7で行ったもの。

※特性がフラットなヘッドホンで聴くと良く分かります

異音発生が発生しやすい条件

  • エンジンの回転数1500〜1600くらい
  • 緩やかな上り坂
  • 車載温度計で23度以上
  • 1時間以上の走行

長時間この音を聞きながら運転するのが非常に苦痛で、保証期間のうちに販売店に修理を依頼。その後、10万キロに達するまでに6、7回は修理に出しているが、残念ながら解決には至っていない。

既に数回の修理を経たある日、長距離を運転中に振動音が発生したので、何気なくエンジンとヒーターコア結ぶ金属製のパイプを強く押してみたところ異音が止んだ。音はダッシュボード内からの別の場所から聞こえるため、どうやらそのパイプが動力となってどかの部品を振動させているようだ。何度も修理に出したのに結局のところ自力でで原因を特定…。再び販売店に修理を依頼してみたのだがそれでも直らない。もはや、販売店でできることを超えた不調であると判断し、マツダ本社のカスタマーセンターに連絡。本社の整備工場できちんと修理ししてもらえないか訪ねてみた。しかし、原則として販売店での修理以外受け付けていない、とのこと。ただし、次回の修理は本社が販売店の整備士に技術支援を行って対応する、と。つまり修理のレベルを上げて対応するということだ。なぜもっと早くこうした対応を取ってくれなかったのだろう。しかし、結局それでも直らなかった。その後、販売店より本社工場での修理を提案され、1ヶ月ほど広島に送ることになった。この時既に購入から5年が経過。走行距離は約10万キロに達していた。

本社工場で詳しく診断してもらった結果、新たに、エンジンとヒータを結ぶパイプの振動はエンジンの吸気口で発生していることが分かった。そして、振動するパイプがエンジンルームとコックピットを隔てる壁に接触し、それがダッシュボードに伝わって異音を発生させている、とも。対策として、エンジンマウントを新品に交換し、パイプに緩衝材を巻きつけてもらった。すると、完全とまでは行かないまでも、異音はほとんど発生しなくなった。稀に、舗装の悪い道路を走ると発生するが、概ね消音に成功しており、これまでとは比べ物にならないほど運転が快適になった。ただ、本社工場の対策は、パイプの振動が壁を伝ってダッシュボードが揺れるのを防ぐ、というもので、ダッシュボード内の音源を特定し処置したのではない。従って、別の振動でも条件が揃えば発生するし、現に悪路ではビービーと音が鳴った。

その後しばらくは快適にCX-5を運転していたのだが、先日、高速道路を走行中に突然警告灯が点灯し出力が低下。アクセルを踏んでもスピードが出なくなった。詳しい状況説明は割愛するが、後日販売店に持ち込むと、無償でのエンジン交換となった。度重なるリコールに保証期間後のエンジンの無償交換(その後の2018.11.8 またリコールが発生)…。この車、本当に大丈夫なのか?

エンジンの交換には約1ヶ月。ノイズの件、そしてリコールも合わせると、トータル4ヶ月は入院させているのではなかろうか。その度に慣れない代車のデミオを運転する羽目なるのだが、修理の日程調整などが煩わしく毎度ストレスを感じる。

1ヶ月後、新しいエンジンが搭載されたCX-5が戻ってきた。早速、運転してみるも10分ほど走ったところで、アクセルを踏んでもふけあがらなくなった。エンジン音も明らかにおかしいので、その足で販売店に乗り入れようと思い、来た道を折り返した。しかし、しばらくすると正常に走るようになったのでそのまま帰宅。以来、エンジンに不調はない。ところが、どうやらエンジンの載せ替えで異音対策が無効になってしまったのか、悪路でもないのにまたあの音が鳴り始めた。音源を特定し処置したわけではないので、エンジンの振動が大きくなればまた鳴り始めるだろうとは思っていたが、予想を遥かに上回る早さであの嫌なノイズが再発したことが信じられなかった。

2012年に新車で購入して以来、快適なカーライフが送れたのはせいぜい1年半くらい。今はまだ異音再発の件をディーラに告げていないが、オイル交換のタイミングで状況を説明するつもりではいる。しかし、修理に出すか否かは決めかねている。代車生活がうんざりなのだ。

JIUJITSU CLUB SARAJEVO

Jiujitsu Club Sarajevo

写真の師匠ジーヤさんの紹介で訪れたサラエボの柔術クラブ。オリンピックスタジアムのZetra(ゼトラ)という体育館の中にある。最初にここを訪れたのは2016年で、その日がちょうど道場のこけら落としの日だった。その後、2018年にこの道場に正式加入し、滞在中、時間の許す限り道場に通った。人生3回目の白帯だ。一応プロライセンス持ちのキックボクサー(武勇会高松所属 香川県)なので、スタンディングで行う首相撲(キックボクシングやムエタイで多用される技で、相手に組み付き肘や膝を当てる)の経験はあれど、当然その程度ではブラジリアン柔術(BJJ)には全く歯が立たない。道場主のケナンさん曰く「BJJはヒューマンチェスだ」と。正にその通りで、ストライキングよりも緻密で論理的に感じる。十代の後半、浅草で古武術を習っていたのだが、その道場の館長が「寝技に『ラッキーパンチ』はない」と言っていた。恐らく、グラップリングの方が実力差が鮮明に出るのだろう。

自分自身、グラウンドには全くセンスを感じず、寝技系格闘技はずっと敬遠してきたのだが、実際にやってみるとこれがまた面白く、この年になってやっとその魅力に気がついた。

戦後の様子を撮りにボスニアに来たはずが、気が付くと、カメラそっちのけで格闘技ジムのマットの上を転がりまわっているのだから、写真家という属性に身を任せてみるのも面白い。つづく。

Place : Zetra Olympic Hall, Sarajevo
(a.k.a The Juan Antonio Samaranch Olympic Hall)

TRAINING 11 NOV 2018

昨日の筋トレ@自宅

  • ベンチプレス x 3
  • デッドリフト x 3
  • 腹筋ローラー x 3
  • ブルガリアンスクワット x 3
  • ワンハンドローイング x 3
  • バックブリッジ x 3
  • 肩周り x 3
  • 脹脛 x 3

20時現在の体重67.3kg

Learning Photography in Sarajevo

Ziyah Gafic at Grafotisak Grude

2016年より写真をジーヤ・ガフィッチ氏(写真中央)に習っている。もちろん習えるのはサラエボにいるときだけで、それ以外は自助努力を続けている。ジーヤさんは報道・ドキュメンタリー寄りの写真を撮っているが、ひとつひとつの作品が詩的で繊細。本当に素晴らしい作品を生み出し続けている。また、World Press Photoでファーストプライズに選ばれたり、TEDのフェローを務めたりと海外でも活躍されている。

ジーヤさんのお宅には、Airbnbの宿泊スペースがあり、2016年の滞在はそちらを利用させていただいた。ご自宅からオールドタウンまでは800mほどだが、坂道が急な土地柄、滞在を通して最も成長したのは、カメラの腕前ではなく脚力だったかも知れない。余談だが、サラエボで写真家活動をするに当たっては、健脚であることは非常に重要で、どんなに忙しくても渡航の2ヶ月前から走り込みを行う。

滞在中、幸運なことにジーヤさんの新作『HEARTLAND』の色校正を見学することができた。場所はモスタル郊外の「Grafotisak Grude」。非常に近代的な工場で、西欧の7割くらいの金額でプリントできるとのこと。自分もいつかここで。

つづく

Franz & Sophie

Franz and Sophie in Sarajevo

サラエボの茶館「Franz & Sophie」。写真で確認できるだけでも約160種類と、数多くの茶葉を取り揃えているカフェ。日本茶も数種類あった。Wi-Fi環境も整備されている。

写真のオーナーさんにその日の気分や好みを伝えると、多くのラインアップの中から何種類かピックアップして匂いを嗅がせてくれる。どれも素晴らしい匂い。ひとつ選んでオーダーすると、大きめのティーポットにお茶が用意されて運ばれてくる。保温用のローソクのお陰で最後まで暖かいお茶が楽しめる。蜂蜜を入れて甘くするのも良い。もちろんホットだけではなく、アイスもオーダーできる。冷たいお茶も旨い。夏のボスニアは本当に暑く、2015年の夏はモスタルで42℃を体験。あまり湿度がないので、日陰は過ごしやすいのだが、日中直射日光を受けながらの外歩きは非常に厳しかった。

写真は2016年に撮影したもので、2018年6月に写真のプリントとお土産の『茶の本』(岡倉天心著)を持って再訪。残念ながら、オーナーはその日は休暇で遠出していて不在だった。「せっかくお土産を持ってきてくれたのだから」と女性の店員さんにお茶を一杯薦められたのだが、残念ながらその後用事が控えていたので、後日出直すことを約束し、土産を置いてお店を後にした。

TRAINING 8TH NOV 2018

昨日のトレーニング @ 自宅

  • ベンチプレス x 3
  • 腹筋ローラー x 3
  • バックブリッジ x 3
  • スクワット x 3

デッドリフトはハムストリングスの筋肉痛が酷かったので行わず。全体的に筋肉痛気味だったので、軽めのメニューで終了。

翌朝の体重67.8kg

COMMANDER / ALPINIST

モハメド・ガフィッチ氏 / 2016年

2014年からボスニア・ヘルツェゴビナに出入りし、現地の様子を撮っている。彼の地は、旧ユーゴスラビア崩壊にともなう戦火が1992年に飛び火。以後、首都サラエボは4年に渡って敵対勢力に包囲され、95年の紛争終結までに12,000人が死亡し、50,000人が負傷したと言われている。

写真の男性モハメド・ガフィッチ氏は、ボスニアを代表する登山家で、紛争当事は特殊部隊の司令官を努めた。快活聡明な方で、私の写真プロジェクトにもご理解いただき、2016年にはかつての戦闘の最前線を案内していただいた。

この写真の場所は、サラエボ冬季オリンピック(1984年)に向けて建設されたボブスレーの競技施設。市南側のトレべヴィッチ山にある。現在コースは廃墟と化しており、グラフィティアートの部分は数年前に折れて地面と接するようになった。時々、地元の若者や観光客に遭遇する。

写真は天候のせいもあり、やや重たい雰囲気となっているが、街全体がこんな雰囲気かというとそうではない。市の中心部には近代的なビルが建ち、旧市街にはオーストリア=ハンガリー帝国時代の瀟洒な建物も多く残る。

市民も明るく快活な人が多い。個人的にゴツい写真を好むので、当ブログはボスニアの観光案内とはならないかもしれないが、サラエボは私にとって世界で最もホッとできる大切な場所であり、いささか不器用ではあるが、彼の地の魅力を一人でも多くの方にお届けすることができたらこれ幸い。

トレーニング

昨日のトレーニング内容

  • ベンチプレス x 3
  • デッドリフト x 3
  • TRX背筋 x 3
  • スクワット x 3
  • 腹筋ローラー x 3
  • 首 x 3

10月24日にデンマークから返ってきて以来、初めて筋トレをした。肩に痛みがあるので、ジムには11月中旬頃に復帰しようと思う。筋トレは補強運動としてのメニューしか組んでいないので、競技を休むと体が小さくなる。この一年は非常に忙しく、ジムにもほとんど通えていなかったので、肩と背筋がすっかりしぼんでしまった。なのに体重は1.6kg増加して68kg。腹筋の影が薄くなった。このまま怠けていたら中年太りである。