2018-11-09 Training Post a Comment TRAINING 8TH NOV 2018 昨日のトレーニング @ 自宅 ベンチプレス x 3 腹筋ローラー x 3 バックブリッジ x 3 スクワット x 3 デッドリフトはハムストリングスの筋肉痛が酷かったので行わず。全体的に筋肉痛気味だったので、軽めのメニューで終了。 翌朝の体重67.8kg