今日のタバタ式トレーニング(HIIT / 高強度インターバルトレーニング)。数字以上にキツかったです……。ゲロを吐き散らしそう。
- エアロバイク
- キック主体のシャドーボクシング
- エアロバイク
- キック主体のシャドーボクシング
- エアロバイク
- キック主体のシャドーボクシング
- エアロバイク
- キック主体のシャドーボクシング
４月も以下の通りコンスタントに。大腿筋が肥大してきているようで、ジーンズのわたり幅にゆとりが無くなってきました。自分のような地方住みのカメラマンは脚力と持久力が生命線ですから良いことです。
心拍数の計測はApple Watchで使用APPは「ZONE」。客観的に運動の強度が把握できるって本当に素晴らしいですよね。一応、タバタ式トレーニングは週３回のペースで行っていますが、本当にキツくてですね……。こうした計測システムのお陰でやる気が保たれていると言っても過言ではありません。
